遠離塵囂的意思，就是暫時脫離不斷重複的日常生活，放下紛擾，讓自己身心放鬆。2019年來臨，一切如常，自然亦要面對不斷出現的紛擾，我們只好不時設法拋開俗務，享受片刻安寧。有「旅遊心理學家」之稱的Michael Brein博士指出，旅行是避世良方。他表示：「我們只要打破常規，尋找新意，表達自我，擴闊眼界，自然能以嶄新角度思考問題。」
「旅遊的過程讓人以快速的步伐學習，增強我們的自尊、自信及自我成就感，整個人頓時豁然開朗，勇氣大增。」
不過，所謂逃離俗世，並非單指往優美的海灘游泳，而是改變自己的心態，不要再24小時不斷接受媒體轟炸，同時衝破自訂的框框。接下來我們會為你推介考驗意志的遠足路線、極地探險之旅、虛擬實境大冒險、洗滌心靈之行、養生活動，以及令你獲益良多的應用程式、電影和書籍，盡洗心中煩惱，不管在2019年這「煩惱」是什麼。
南極
打頭陣之旅，就讓我們一舉走到世界盡頭。到了開普敦後，Blue Flower Travel旅行社便會為你打點隨後一切行程，安排包機接送。你可在地球的南陲盡情探索，隨心意決定旅途長短；短則一天，長則可達八天。在這裡，你可以見到皇帝企鵝、深入冰川隧道，並在Whichaway Camp營地內以先進科技建造的「起居艙」休憩，於嚴寒的冰川之中感受窩心暖意。
南非，開普敦
Babylonstoren位於盛產葡萄酒的Franschhoek山谷，由開普敦駕車東行一小時即可到達。這個純樸的農莊和花園度假村佔地逾3.5公頃，歷史可追溯至1692年。你可沿其中一條偏僻小徑行至Garden Spa水療中心，稍事歇息後在兩家特色餐廳中選一家飽嚐新鮮直送的農家美食。到了晚上，入住由農舍改建而成的房間，每間套房的牆身均刷得潔白，設有四柱大床，還有暖入心頭的壁爐。
泰國，布吉
若你喜歡以柚木搭建的別墅、水療護理及樹影婆娑的棕櫚樹，那就要入住布吉悅榕莊心靜軒了。「養生之旅」療程設有50多項活動，全面照顧你的身心、健體及生活上的各項需要。你未必能在短短數天茅塞頓開，有所啟悟，但每日在泳池別墅中享受水療護理，飽覽安達曼海的無邊景致，定會令你感覺煥然一新，可以重新出發。
印尼
有時候，逃離俗世是指挑戰已知的身體與精神極限，這跟Adventure Academy探險旅行社的理念不謀而合。前戰機機師Matt Prior，率領一行三人登上印尼群島進行艱苦遠征，並提供實地指引，讓學員規劃並親身展開驚險刺激的大冒險。歷險於5月至10月舉行，行程為期一周，讓你攀上活火山，入住當地村落，徹底認識冒險旅遊的樂趣。如果你鍾情舒適逸樂，請跳過這一段。
中國，四川西部
到西藏高原旅遊，保證讓你無法接收電話訊號。2019年，香港歷奇及登山專業旅行社Whistling Arrow舉辦的小型旅行團，遠征四川西部及青海南部。行程為期16日，從成都出發前往西藏高原，旅客會在人跡稀少的崖頂住宿，更有機會欣賞難得一見的雪豹雄姿。下一趟行程安排於7月出發。
新西蘭，南島
夕陽西下之後，新西蘭南島的漆黑上空即可見到點點耀目光芒。從3月至9月，你甚至可一睹南極光，即南半球版本的北極光。夜晚安坐於Skyscape旅館的舒適小屋之中，觀看夜空中光影舞動，最是怡人寫意。這間摩登旅館位於皇后鎮與基督城之間，距離特威澤爾約12公里，位於偏僻的農田之上。這裡設有玻璃屋頂，只需抬頭，即可望見迷人的星空夜景。
荷蘭，阿姆斯特丹
虛擬實景面世，讓你瞬間便可逃離現實，遊走於現實與想像中的遙遠世界。從阿姆斯特丹駕車南行一小時，就來到Enversed Virtual Reality Centre虛擬實景中心。這裡有如虛擬實景卡拉OK：你和朋友踏進預訂的房間，就可一腳跨上珠穆朗瑪峰之巔，手舞足蹈
一番。
美國，紐約
你可像梭羅一樣，入住Getaway House提供的林間小木屋。這些小木屋分別位於紐約市、華盛頓及波士頓的郊外，全以人手搭建，散佈於八公頃的叢林中，確保住客的私隱。在Catskills的小木屋，你可把手機鎖在特設的貯物櫃內，然後到Overlook Mountain Trail行山徑遠足，或在小屋附近蹓躂，烤棉花糖，同樣寫意逍遙。
蘇格蘭
蘇格蘭高地的山脈雲霧繚繞，湖上風光旖旎，沼澤一望無際，最重要的是環境清幽宜人。不妨乘坐Eda Frandsen號遊艇，在塞爾特各島嶼之間遨遊。Eda Frandsen長22米，航程由三夜至九夜不等，遊艇沿蘇格蘭西岸而行，行程豐富，或途經Small Island島、斯凱島及外赫布里底群島，亦會到偏遠的聖基爾達群島遊覽。
不丹
今年年初開幕的不丹六善酒店共有五座旅舍，分別位於僻靜的村莊。參加14天的「王國之旅」，乘坐直升機在不丹的深谷之間翱翔，最能全面感受不丹的風貌。你可一次過體驗酒店的五座旅舍，首先下榻於廷布，然後再入住普那卡、帕羅河谷、崗提及布姆唐。旅客可於各站附近的山間遠足，參觀古老寺廟，參加慶典，或留在旅館，懷著感恩之心享受一刻悠閒。
瑞士，日內瓦湖
Hotel Royal Evian酒店借鑒日本森林浴療法，設計出一系列森林浴療程。在林間漫步可以洗滌心靈，紓緩壓力。Evian Resort度假村位於日內瓦湖畔，佔地19公頃，於早上提供小組或私人導遊團，讓旅客加深對森林的認識，練習深呼吸，與大自然重新建立聯繫。
香港
想放假稍事休息，但又抽不出時間？香港逸東酒店的Eaton Wellness養生中心提供各式各樣的新紀元療法，涵蓋靈氣治療、針灸、水晶治療、遠紅外線桑拿及聲音治療等。這片藝術氣息濃厚的小天地內，放置了喜馬拉雅鹽燈，有淨化空氣的作用，即使對「排毒療法」存疑的人士，亦能在這裡安享悠閒時光。
印尼，峇里
美輪美奐的Como Uma Canggu位於峇里南岸，這個豪華的滑浪及養生度假勝地有刺激巨浪、寫意的氣氛及健康美食。Como另一幢位於峇里的物業Shambhala本月舉辦新年願望工作坊，內容包括人生指導、瑜伽及旨在「以行動實踐夢想，帶來饒富意義的長遠改變」的療程。
印度，孟買
從孟買向東南行約三小時便會來到浦那的Atmantan Wellness Resort度假村。無論是新手或資深瑜伽行者，均可參與度假村舉辦的瑜伽之旅活動。活動為期三至十晚，包括以阿育吠陀醫療傳統評估你的心理狀況、姿勢、體格水平及身體機能，然後就所得結果定下以瑜伽改善體質的處方。
越南，會安
在會安附近的南海四季度假酒店的沙灘上，參與新鮮的「大地之母樂韻」體驗：日落時首先舉行「良夜」儀式，可在水療中心的潟湖上放傳統的許願蠟燭，然後在浮台享用晚餐和獨家水療服務。接下來是45分鐘的頌缽體驗、香薰浸浴，最後則是四手按摩，以恰到好處的技法將你催送入眠。
日本，大阪
若你想遠離塵囂之餘修心養性，不妨前往惠光院。從大阪乘坐火車南行兩小時，便可來到這座位於高野山之巔、有近1,200年歷史的寺院。寺內古老的屋檐、木格窗花及精緻的花園，將遊人帶往一個寧靜祥和的世界。在惠光院留宿，並沒有什麼特別的節目，但住客可以學習冥想和抄寫佛經、練習瑜伽、參與晨禱儀式，或者浸溫泉。房間設計簡樸，仿照傳統日式旅館鋪上榻榻米和放置矮桌，膳食方面則為佛門素食，有助滋養身心。
美國，西雅圖
你可能聽過「原始人飲食法」，此法提倡跟從穴居人的飲食方式，只吃肉類、魚類、堅果、種子及蔬菜。但在西雅圖附近的山間，身披獸皮的女子Lynx Vilden將石器時代的生活方式提升，在Living Wild開辦具教育性質的度假活動，分享在野外求生的實戰技巧。為期一周的體驗課程包括回歸原始生活的基本知識，傳授採集食物、生火、辨識草藥、狩獵、捕魚、騎馬及製衣等實用技能。
澳洲，藍山
若與家人同遊，可考慮登高，藍山是個好選擇。藍山區名列世界遺產，距離悉尼兩個半小時車程，有上百萬公頃的範圍，其中有懸崖峭壁、瀑布、茂密叢林，還有多個養生勝地，包括沃根谷One&Only唯逸度假酒店。酒店提供的合家歡度假套餐包括夜間觀察野生動物活動，還有無限量供應的雪糕。
南韓，鬱陵島
從南韓東岸的浦項港乘船約三個半小時，就來到鬱陵島。這裡有古老的樹林、瀑布、洞穴與山脈，是不折不扣的避世天堂。人稱這島為「神秘之島」。島上最近開設了Kosmos Healing Stay養生度假村，別墅每間客房均以五行元素命名，水療中心融入陰陽調和的概念，每個細節均與星相及風水呼應。在此住上數晚，或許會讓你脈輪全開。
台灣
要遠離俗世繁囂，不一定要一擲千金。台灣中部原住民村落司馬庫斯，與台北及台中距離相同，正是展開廉遊的最佳地點。你可選擇獨自在此閒遊，或在Taiwan Adventure Outings旅行社報名參加小組露營，由專人打點登山所需的一切設備和食糧，帶你暢遊古竹林，認識當地的泰雅族人，並在一望無際的星空下酣睡。
威爾斯，波特梅里恩
這裡是世上最神秘的村落之一：身處威爾斯北陲，陰雨綿綿的山上，矗立著看去氣氛陰森的城堡。但這裡也有個陽光明媚的半島，島上的村落佈滿色彩鮮艷的別墅、穹頂及尖塔，有如童話故事中的場景。波特梅里恩其實是個精心策劃興建的項目，由Clough Williams-Ellis於1925年至1975年間獨力以一塊又一塊的奇石堆建而成，有如主題公園。現在，他的後人以酒店形式經營這條村莊，當你在閃爍生輝的海口灣漫步時，自然會忘卻世上其他避世酒店。1960年代電視連續劇《The Prisoner》亦曾在此取景，此劇的擁躉會穿上西裝外套，戴上硬草帽前來朝聖，為這地方添上迷離氣氛。
書籍
焦慮或許是最常見的精神疾病，卻往往不易為人察覺。健康生活大師Sarah Wilson在新書《First, We Make the Beast Beautiful》中，詳述自己歷盡艱辛的心路歷程，提供應付不安情緒的勵志方法。若想來點輕鬆小品，不妨閱讀《How to Be Human: The Manual》。這是美國笑匠及積極促進心理健康的RubyWax的著作。她找來一位神經病學家及僧人助陣，為讀者提供實用貼士，鼓勵大眾保持正念，活在當下。
電影
旅遊改變人生的故事，亦被搬上大銀幕。本月，國泰航空在機上選映動人的歷險電影《狂野行》。本片改編自真人真事，講述Cheryl Strayed（Reese Witherspoon飾演）在極度失意時，毅然踏上旅途，沿著1,700公里的太平洋翠園步道，從加州步行至俄勒岡州，藉此療傷。本月機上選映多部有關遠離塵囂，追尋自我的電影。
