健康與保健

香港1月的賞心樂事

本月我們特別在香港搜羅各種強身健體、修心養生的活動

轉眼已到1月。經過上月大量美酒佳餚下肚之後:不但體重暴增,全身也變得鬆弛浮腫,至於腰圍就更不消提了。

因此,本月我們特別在香港搜羅各種強身健體、修心養生的活動。以下是我們按不同的喜好精選的健康活動。

熱愛健身:可往中環加州大廈的PureFitness健身中心,體驗一節TheTrip單車運動。這可能是我們最愉快的單車操練,因為我們大部分時間全神貫注緊盯著眼前的270度環迴屏幕,穿越滿佈虛擬障礙的單車徑,根本沒有注意到我們已經汗流浹背。

喜歡尋找刺激:位於鰂魚涌的室內攀石健身中心Verm City可供你盡情攀爬、懸吊和做其他刺激動作。若你跟我們同是在太古坊出沒的上班族,大可在午飯時間輕鬆享受攀石。彈床運動中心Ryze與Verm City位於同一棟大廈裡,可以幫大家將聖誕期間暴飲暴食的後遺症「彈」走,亦是一個做運動的好去處。

享受水療:灣仔君悅酒店的靜水沁園水療中心與法國音響科技品牌Devialet合作,推出以聲音為基礎的獨特水療療程Voyage des Sens 。客人在享受按摩時,設計新穎的黃銅與白色Devialet揚聲器會播放香港郊區柔和的聲音,例如龍脊的風聲和大嶼山岸邊的海浪聲,身心完全放鬆。療程完成後,水療中心更會奉上一壺熱茶,讓客人可以身穿浴袍來體驗傳統港式飲茶的風味。

以廉宜方式消脂:香港的郊野公園面積寬廣,是世界級遠足勝地。本月我們盡情向北走,遠闖船灣郊野公園和八仙嶺郊野公園;市區方面,HKOutdoorYoga於金鐘添馬公園舉辦兩個月一次的免費瑜伽班,只需自備瑜伽墊即可參與,上完課還可拍攝團體照留念。此外,每逢星期三晚上均有團體於不同地點舉辦海傍跑步活動,費用全免,詳情可瀏覽Hong Kong Harbour Runners在Facebook的專頁。

不知是幸運抑或不幸,若要參加1月21日舉行的香港馬拉松,現在為時已晚,不過,只要看到70,000名跑手的健壯英姿,已足以激勵我們下定決心,展開新一年的健身
大計……

Man Chun Yeung / Alamy Stock Photo / Argusphoto

各地活動一覽

1月初至6月初: 採摘士多啤梨, 日本大阪

今月起,大阪地區不少士多啤梨園將對公眾開放,讓訪客攜老帶幼到農莊採摘,盡情享受香甜多汁的士多啤梨。

 

2月2至10日: 達卡藝術高峰會, 孟加拉達卡

這個雙年文化盛宴是南亞數一數二的大型非商業藝術展,主題圍繞跨地域溝通與交流,以及與全球各大權威機構的合作企劃。 dhakaartsummit.org

 

2月2至12日: 拉麵祭, 日本名古屋

日本全國的著名拉麵店在拉麵祭聚首一堂,滿足你一口氣吃遍日本各地特色拉麵的願望。

 

3月9至11日: 國際泳聯世界跳水系列賽, 中國北京

行,世界級跳水好手雲集,包括奧運獎牌得主。首輪比賽將於北京舉行,然後由日本、加拿大及俄羅斯接力。fina.org

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