在接受去年11月的慈善挑戰45公里香港環島泳之前，我提早一年在泳池訓練體能，到去年8月才第一次出海游泳。但準備永遠是不夠充分的，我還是高估了自己的能力，低估了海的難度。
我曾租過快艇到石澳進行實地考察，但到挑戰當天才真正見識到石澳的大浪。當時海浪反覆地推撞著我的身體，讓我有暈船的感覺，在岸上的人都看得特別擔心。我的教練陪我游了一會，但浪非常大。前一秒她還在我伸手可及的地方，下一秒就在五公尺以外，一會兒在我上面，一會兒在下面。
我很緊張，因為我不知道在這裡會浪費多少的體力和時間，但我依然努力保持專心一志。後來另外一個運動員下水了，我們一起在海中堅持，這給了我很大的鼓勵。
這次挑戰結束以後，我更加明白到雖然現在我是一個人游泳，但我並非只是獨自一人，這一切承蒙很多人的幫助。人常常想要做很大的事，去改變世界。但其實只要做好自己，就會影響身邊的人。以前覺得行善是我去幫助別人，但現在我認為是他人在改變我，讓我更加了解世界，讓我變成一個更好的人。
方力申是香港歌手和演員，亦曾是參加奧運的香港游泳代表隊隊員。早前他為機構「點滴是生命」慈善籌款接受香港環島泳挑戰，以破紀錄的時間10小時43分鐘完成。「點滴是生命」致力為柬埔寨、中國和尼泊爾等國家的貧困地區帶來潔淨的水源。
