健康與保健

值得遠道前往參與的超級馬拉松

健康資訊記者推介她至愛的跑步賽事

在本月,如果你想參加馬拉松賽事,可以選擇在香港、大阪、吉隆坡、台北、杜拜或廈門參賽。以上列舉的,不過是亞洲舉行的賽事。

世界各地的大型賽事與日俱增,吸引不少旅客特地前往參加,除了馬拉松以外,還有超級馬拉松、垂直跑、十公里賽事,以及不少稀奇古怪的賽事。在柏林,你可跑經多個極具歷史意義的地點;至於在巴黎,你可穿過凱旋門勇往直前;在威爾斯,你可以跟馬匹一較高下;而在法國波爾多Médoc酒區馬拉松,跑手可邊跑邊品嚐23間酒莊的佳釀。

以下是一些值得專誠飛往當地參與的跑步賽事。

紅牛400

日期:5月至10月

地點:世界各地

Jason Halayko/Red Bull Content Pool

這項由17場激烈比賽組成的賽事,有「世上最艱辛的400米賽跑」之稱。參加者須跑上法國滑雪勝地Courchevel和俄羅斯索契冬季奧運會跳台滑雪項目使用的滑道;或者舉步維艱地攀上加拿大威斯勒呈35度角的斜坡,甚至乾脆手腳並用,挑戰土耳其以至日本的陡峭賽道。

撒哈拉沙漠馬拉松

日期:2019年4月5至15日

地點:撒哈拉沙漠

Josuef Photo

六日六夜、六段傳統馬拉松賽程,加上無止盡的烈日——這就是撒哈拉沙漠馬拉松了。這項超級馬拉松賽事的賽道橫跨撒哈拉沙漠,約1,000名跑手穿越沙丘、鹽沼和石灘等地帶,勇闖全長251公里的路線之餘,同時需要攜帶食物。來到賽事後段,你的雙腳必定纏滿紗布或貼滿藥水膠布,因此主辦單位亦建議跑手穿著寬鬆的跑鞋。

長城馬拉松

日期:2019年5月18日

地點:中國北部

狹窄的羊腸小徑、崎嶇不平的路面、沒完沒了的梯級和陡峭的山坡,令中國的長城馬拉松無比艱辛。然而,在這個偉大的建築奇蹟上跑步以及踏足鄉郊小村落,已是這項賽事極具吸引力的特色,因此每年都有約2,500名跑手不畏艱苦,前來參賽。賽事進行期間氣溫甚高,沿途的5,164級石階不單令你汗如雨下,而且更令你登高望遠,飽覽附近的美景。

巴克利馬拉松

日期:3月下旬至4月上旬

地點:美國田納西州Frozen Head State Park州立公園

巴克利馬拉松以過程極其艱辛而聞名,2018年甚至沒有跑手能夠跑畢全程。這項使人筋疲力竭的賽事全長160公里(另有全程97公里的「輕鬆跑」供人選擇),途中有接近18公里是異常艱辛的上坡路段。參賽跑手必須於賽道上連續跑五圈,而每圈必須於12小時內完成。看到這樣的比賽條件依然躍躍欲試的話,還需要一點運氣才能成功參賽,因為賽事只有40個名額。你需要提交一篇文章,說明為何你應當入選,並繳交1.6美元(12.5港元)報名費,然後就看你是否夠運成為主辦單位形容為「不幸中選」的其中一人了。

吳哥窟國際半程馬拉松

日期:2019年12月

地點:柬埔寨暹粒

跑手沿著環繞多座寺廟的泥路而跑,最後抵達名列聯合國教科文組織世界遺產的吳哥窟古蹟外面。除了半馬拉松,比賽亦設有十公里和三公里項目。賽事收益將撥捐兒童醫院和援助地雷受害者;此外還設有可供坐輪椅或裝配義肢的選手參加的特殊賽事。

北極馬拉松

日期:2019年4月9日

地點:北極

Mark Conlon/North Pole Marathon

這可說是一項透心涼的賽事,跑手需要飛往挪威的斯瓦爾巴,然後前往位於極地浮冰上的北極營地,在攝氏零度以下的嚴寒氣溫裡,完成十圈共42公里的賽事。跑手極有可能患上低溫症、生凍瘡甚至碰上北極熊,他們也往往會於兩圈賽事之間躲進設有暖氣的帳篷裡稍歇,暫避惡劣的天氣,並讓體力回復。參賽還有另一個嚴苛的條件,就是參加者需付16,000歐元(143,000港元)比賽費用。

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