健康與保健

舒暢時刻:昆明耍太極及觀鳥

昆明提供一系列有益身心的活動。 撰文:CATHARINE NICOL

心靈: 濕地觀鳥

Walter Bibikow / Photolibrary RM / Getty Images

雖然觀鳥在中國並非常見的活動,但觀賞雀鳥的機會在全國其實俯拾皆是。紅嘴鷗每年遷徙時都會飛越昆明翠湖公園和滇池等濕地,而12月就是到戶外觀賞牠們美態的最佳時期。屆時成群紅嘴鷗降落風景優美的水域補充能量和水分,造就城中獨一無二的自然體驗。

身體: 耍太極及功夫

Corbis Documentary/Getty Images

太極糅合武術和呼吸技巧,鍛鍊肢體協調、平衡和力量,並且有助摒除雜念,是老少咸宜的運動。初學者可在雲南沙國政武術暨太極館參與90分鐘的體驗班。這家武館由已故武學大師沙國政創辦,現時由其兒子掌舵,除了太極之外,亦教授八卦和散打等武功招式。

 

scic-beijing.com

國泰港龍航空設有由香港飛往
昆明的航班,每周有七班

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