健康與養生

十種提升自己的旅遊方式

新年新氣象?將自我增值的目標結合下一趟亞洲之旅,願望或許會更易達成。‭ ‬
以下為你搜羅十種提升自己的旅遊方式

1. 排毒首選

Ananda Himalayas

其實保持身體健康並不困難。你大可放心將健康交給菲律賓世界級醫學水療專家 The Farm at San Benito (thefarmatsanbenito.com),期間享受大腸水療、鹽浴、靜脈維他命注射甚至更多療程。此外,你亦可前往Ananda in the Himalayas度假村(anandaspa.com)。它前身為皇宮,位處印度瑞詩凱詩,四周盡是繁枝茂葉的森林地帶,提供印度阿育吠陀醫學療程、瑜珈課程及有機食物。其七天排毒療程要求參加者跟隨嚴謹的阿育吠陀餐單進食,好讓消化系統休養生息,排清毒素。

2. 熱心助人

很多旅客都比較傾向光顧致力回饋本地社群的企業,而若然希望了解哪間公司真正造福社會,不妨瀏覽基金項目Planeterra Foundation(planeterra.org),它專門負責孕育旅遊業社區企業,包括餐廳、酒店、旅行社及手作工匠。你大可選擇外遊時光顧這些企業,或者直接捐助基金會。假如大家想義務服務社會的話,則可參加知名義工組織GVI(gvi.co.uk),這個組織發起的義工項目包括在老撾及尼泊爾等地義教及保育。

3. 忘卻科技

Three camel lodge
圖片:Michael Poole

不如趁機來個數碼排毒吧!世界各地的文華東方酒店(mandarinoriental.com)為你帶來全新水療項目,鼓勵來賓到達後先交出手機,然後全情投入由醫學專家設計的心靈旅程。當大家身處被大自然包圍的隱世酒店,自然能將令人分心的科技統統拋諸腦後,例如位於蒙古烏蘭巴托的Three Camel Lodge酒店(threecamellodge.com), 還有柬埔寨島嶼Koh Totang的Nomads Land酒店(nomadslandcambodia.com);他們所在位置均遠離Wi-Fi訊號,讓你免受科技騷擾。

4. 追尋理想

攝影:國家地理(nationalgeographicexpeditions.com)這個組織不時在亞洲舉辦攝影團,帶隊遊歷不丹、中國、印度、日本、蒙古及尼泊爾。有關方面除了包辦旅程路線外,最精采的是,國家地理的攝影師更會隨團教授攝影心得及技術。 飲食:Immerse Through(immersethrough.com)的數天連食宿烹飪旅程,將帶領大家在清邁市集閒逛,並登上壯麗山巒,烹調正宗泰式美食。機構另備有類似的仰光行程。 繪畫:Art Safari(右上圖;artsafari.co.uk)帶領繪畫和素描愛好者走遍世界各地的美麗國度,讓他們在紙上描繪動物和秀麗風景。除眾多歐洲及非洲路線外,今年更增添柬埔寨行程。

5. 強身健體

Trekking the Annapurna Massif in Nepal
Atid Kiattisaksiri/LightRocket via Getty Images

參加眾多年末派對過後是否重了幾磅?恐怕所有人都無一倖免吧。要回復完美體態,可以瘋狂健身,或是在異國參與高強度健身活動,而Tiger Muay Thai(tigermuaythai.com)就是一個好選擇。這個位於布吉的訓練營提供不同程度的武術訓練,課程歷時一星期至一個月,同時提供住宿。假若對戶外活動更感興趣的話,不妨參加本年度尼泊爾大受歡迎的安納布爾納峰基地營步行。長達49公里的行山徑相對平坦,而且景色壯麗,走畢全程需時八至十天,艱鉅無比的毅行之旅必定能助你完成減重目標。

6. 克服恐懼

跳傘是人生必試活動首選,但大概也是最能令人手心冒汗的旅遊行程,不如就趁今年將之克服吧!鄰近印度班加羅爾的邁索爾、馬來西亞亞庇和浮羅交怡,以及泰國巴堤雅皆為亞洲跳傘勝地。若然大家對大海心存恐懼,不妨跳入水底與鯊魚暢泳。在亞洲鯊籠潛水時不會看見大白鯊,可是大量鎚頭鯊會經常在峇里鄰近島嶼龍目島及馬來西亞的彈丸島海域出沒。雖然牠們對人類並非特別大威脅,但對很多人來說仍然頗為嚇人。

7. 心靈雞湯

Monks at prayer
Amos Chapple / Lonely Planet Images / Getty Images

你大可窮畢生精力探尋心靈啟迪,但對繁忙的都市人而言,要尋找實際可行的心靈指引,前往位處北京郊區的龍泉寺(ongquanzs.org)小住剛好能切合所需。在巍峨之巔感悟僧人以現代詞彙傳授的箴言雋語,廣受不少中國企業巨頭的行政人員歡迎。若希望認真加強心靈鍛鍊,同時可到香港內觀靜坐中心(mutta.dhamma.org),接受十天冥想課程,遠離凡塵俗世。新界郊區設有兩個中心,隨時準備靜坐入定吧。

8. 學好外語

普通話:你能在四天內學好普通話嗎?假如跟老師共住的話,應該有助達成這個目標。這就是假日外語學習公司Go Learn To(golearnto.com)的課程,公司在北京提供最密集的普通話課程,而且包食宿。 日語:Education First(ef.edu)雖然設於涉谷區,但它提供一系列文化之旅,確保你充分體驗東京生活同時能學好日語。為了浸淫在日語環境下,學生可寄居當地家庭,或與同學在市中心內的寄宿學校共住。 韓語:熱愛韓國流行曲和韓劇嗎?隨著這股韓流參與首爾慶熙大學(khu.ac.kr)的韓語課程吧。校方提供專為國際學生而設的韓語課程,最短歷時三周,並提供各式各樣的文化體驗。

 9. 救救地球

Traditional fishermen with a speared octopus, southwest Madagasc
Garth Cripps / Blue Ventures

全球組織地球觀察,致力為有志協助世界各地實地考察科學的人士,仔細籌組遠征探險隊。其工作地點及項目涵蓋甚廣,無論是泰國的考古發掘以至印度的大象行為研究皆能參加。不過若你希望親近海洋,不妨參加Blue Ventures(blueventures.org),機構專責為依賴海洋維生的民眾重建熱帶漁業,並在東帝汶及馬達加斯加等國的偏遠之地伸出援手。

10. 天人合一

多項研究顯示,身處大自然可使人們更健康快樂。數十年來,日本人一直都有實踐「森林浴」,亦即花時間於森林吸收天地靈氣的活動,據說此舉更可達致減壓效果。若希望親身體驗的話,不妨到長野森林,此處是森林浴於1980年代的發源地。另外,如希望體驗大自然冒險之旅,便要參與蘇達班國家公園的歷奇旅程。這個受保護地帶覆蓋孟加拉及印度,是孟加拉虎、 鱷魚、獵豹、淡水豚及多種靈長類動物的棲息地。

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